2019-02-04
養寵物可為你帶來五項難以置信的好處
相處之道
原來養寵物可給你以下五項促進健康的好處,給你更多理由愛護你的毛孩。
一、幫助你克服挫敗
原來將寵物視為家庭一份子可助你克服生活的挫敗!期刊 Anthrozoös 一項研究就曾經要求參與實驗的志願者回想過去被他人拒絕的經歷,然後為相片中的貓、狗、人類或玩具起名。當研究團隊再問到他們的感受時,那些為動物、玩具起了具有人性名字的志願者,比那些給人類起名字的人,感覺更積極。研究人員也表示,傾向對待動物或物體如人類的人(比如與寵物交談時)也更傾向擁有移情和突破性思維這類的特質,這些可保護他們免受消極情緒傷害。
二、讓你不那麼孤獨
根據期刊 Aging & Mental Health 所發表的一項研究,心臟病、阿茲海默症和其他負面狀態都與寂寞相關。而有36%的老人因為有寵物相伴,因此較沒有毛孩相伴更不易感到寂寞。報告更表示,尤其是獨自生活的人之中,即使沒人不在身邊,寵物也可以提供社交互動。
三、舒緩你的壓力
一項瑞典小型研究發現,女性志願者撫摸過狗隻之後,已能降低腦內15-30分鐘的皮質醇水平。所以擁有自己的狗可以給你更多的好處。而實驗當中,擁有狗隻的參與者在1-5分鐘之後,腦內的催產素水平增加,她們的心率也在一小時後降低,但是那些沒有狗隻的人沒有獲得同樣的好處。
四、保持大腦敏銳
根據期刊 Anthrozoös 發表的研究,擁有貓或狗的老年家庭成年人比那些沒有寵物的人有更好的執行功能(包括集中力、記住細節、根據過去的經驗來決定未來行動等能力)。
五、鼓勵你多做運動
散步不僅是你狗狗所需,也有益於你的健康 – 當然,狗主人不能只是用散步來代替他們做其 他運動。密歇根州立大學的一項研究發現,有養狗的人每星期運動的時間比沒有養狗的人多半小時。